Bagırsaklarımda Gaz Sıkışması Var Sırtıma Vuruyor Nefes Aldıkça Agrıyor..her Nefes Aldıgımda Sanki Dahada Şişiyorum Yemek yemeyi korkudan yiyemiyorum Haraketsiz kaldıgımda daha fazla oluyur Ne Yapmalıyım
Önceki Cevaplar
Admin 01 Temmuz 2024 Pazartesi
Merhaba Memet Bey,
Yaşadığınız gaz sıkışması ve sırt ağrılarının nedenleri çeşitli olabilir. Bu durumu hafifletmek için aşağıdaki önerileri dikkate alabilirsiniz:
1. Hareket Edin: Yürüyüş yapmak gazın harekete geçmesini ve çıkmasını sağlayabilir. 2. Bol Su İçin: Su tüketimi, sindirimi kolaylaştırır ve gaz birikimini önlemeye yardımcı olabilir. 3. Beslenmenize Dikkat Edin: Gaz yapıcı yiyeceklerden (fasulye, brokoli, gazlı içecekler vb.) kaçının. 4. Yemek Yeme Alışkanlıklarınızı Değiştirin: Daha küçük porsiyonlar tüketin ve yavaş yemek yiyin. 5. Probiyotikler: Sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olabilir.
Eğer şikayetleriniz devam ederse veya şiddetlenirse bir doktora başvurmanız önemlidir. Sağlıklı günler dilerim.
.webp "Bağırsak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Bağırsak Ülseri Belirtileri ve Tedavisi")
Bagırsaklarımda Gaz Sıkışması Var Sırtıma Vuruyor Nefes Aldıkça Agrıyor..her Nefes Aldıgımda Sanki Dahada Şişiyorum Yemek yemeyi korkudan yiyemiyorum Haraketsiz kaldıgımda daha fazla oluyur Ne Yapmalıyım
Merhaba Memet Bey,
Yaşadığınız gaz sıkışması ve sırt ağrılarının nedenleri çeşitli olabilir. Bu durumu hafifletmek için aşağıdaki önerileri dikkate alabilirsiniz:
1. Hareket Edin: Yürüyüş yapmak gazın harekete geçmesini ve çıkmasını sağlayabilir.
2. Bol Su İçin: Su tüketimi, sindirimi kolaylaştırır ve gaz birikimini önlemeye yardımcı olabilir.
3. Beslenmenize Dikkat Edin: Gaz yapıcı yiyeceklerden (fasulye, brokoli, gazlı içecekler vb.) kaçının.
4. Yemek Yeme Alışkanlıklarınızı Değiştirin: Daha küçük porsiyonlar tüketin ve yavaş yemek yiyin.
5. Probiyotikler: Sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olabilir.
Eğer şikayetleriniz devam ederse veya şiddetlenirse bir doktora başvurmanız önemlidir. Sağlıklı günler dilerim.