Jale Demir hanım,

Bağırsak yapışması sorunu ciddi rahatsızlıklara yol açabilir ve bazen ilaç tedavisi yeterli olmayabilir. Ancak ikinci bir ameliyata karşı olduğunuzu belirttiğiniz için, aşağıdaki önerileri değerlendirebilirsiniz:

1. Diyet Düzenlemesi: Lif açısından zengin besinler tüketmek, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca bol su içmek önemlidir.
2. Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz, bağırsak hareketlerini teşvik edebilir. Yürüyüş gibi hafif egzersizler bile faydalı olabilir.
3. Probiyotikler: Probiyotik takviyeleri veya probiyotik açısından zengin gıdalar (yoğurt, kefir gibi) bağırsak florasını destekleyebilir.
4. Stres Yönetimi: Stres, bağırsak sağlığını olumsuz etkileyebilir. Yoga, meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi stres yönetimi teknikleri faydalı olabilir.
5. Doktor Kontrolü: Durumunuzu düzenli olarak takip eden bir gastroenterolog ile iletişimde kalmanız önemlidir. Yeni tedavi seçenekleri hakkında bilgi alabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.